大腿刮痧教程
大腿刮痧教程
很多人喜欢减肥,但是他们喜欢过度减肥,其实这样的减肥方式是非常不可取的,过度节食减肥,减肥速度越快,对我们的健康的损害越大。但是如果你选择了刮痧减肥就不一样了,因为中医减肥过程并不要求患者主动节食,而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡,从根本上调节食欲,使肥胖者体内多余浊脂消散,体重减轻,从而达到减肥目的。
1.方法:瘦腿要从膝盖开始。如果腿部有静脉曲张或水肿的情况,就要从下向上刮,可以改善血液循环,如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。
2.力度:手劲太轻效果不好,所以在自己可以承受的力道里使劲刮,劲越大效果越好,速度也要快。
注意事项
1.在开始刮之前,一定要涂上可以起到润滑作用的油,建议使用瘦身精油,因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果,用它来配合刮痧效果更好,如果没有,用专用的刮痧油、橄榄油也可以。
2.刮完之后要喝一杯热水,尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳,还可以促进新陈代谢。
3.小心刮痧完了受凉,刮完之后不要碰凉水,也不可以洗澡,建议洗完澡后再刮痧。
平时我们也可以自己在家做刮痧按摩,但是记住只需要每周进行刮痧2-3次就可以了,当然你也可以每天抽些时间来做,记住刮的时间不要太久了,这样下去效果不是很明显的同时,还会让你的身体的体液循环失去平衡,每天一点一点地持续下去效果才会更加明显哦。
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