火龙果怎样吃减肥

场景/问题/来源

火龙果

火龙果怎样吃减肥

知识/回答

　　许多盆友都很喜欢吃火龙果，不但其味儿柔美，并且也有非常好的减肥瘦身。针对减肥瘦身的盆友而言，都是有试着过绝食减肥，可是坚持不懈的時间并不久，或者非常容易出現头昏、贫血问题的出現，因此大伙儿想根据蔬菜水果来改进本身型体，让身型更为极致。那火龙果如何吃减肥瘦身呢?它是许多盆友关注的话题讨论。

　　火龙果中带有膳食纤维素，对身体减肥瘦身是有一定协助的。而火龙果的食用方法有很多，实际到火龙果如何吃减肥瘦身这一问题而言，大伙儿需要留意，火龙果并不是吃的越大就越减肥瘦身，它是需要一定量的操控的。

　　1、火龙果糯米糕

　　原材料：1个火龙果、8颗乌梅干、200g糯米糕、1500g黄瓜块、适当纯蜂蜜

　　制做：先将火龙果削皮，再切片，随后将乌梅干削皮，随后将黄瓜块与糯米糕都放进火龙果器皿中，加适当的纯蜂蜜就可以。

　　作用：可以健脾开胃助消化、减肥瘦身佳。

　　2、火龙果鲜虾

　　原材料：200g火龙果、100g鲜虾、青枣、芹莱、适当盐

　　制做：先将火龙果挖心预留，再将鲜虾再加盐腌一会，随后在锅中倒(转载中国健康网http://www.69jk.cn，请保存此标识。)油，放进鲜虾爆锅，再放进火龙果、青枣煸炒一下，最终放盐炒过，撒上芹莱就可以。

　　作用：减肥瘦身、可以疏肝理气健胃消食，降血脂，降血压润肠通便，防止大肠癌待实际效果。

　　3、火龙果水果沙拉

　　原材料：180g火龙果、50g果汁、25g青柠檬色拉酱

　　制做：将火龙果削皮起肉，切切丁，盛入器皿内备用，把果汁淋入火龙果四周，最终浇上青柠檬色拉酱，就可以服用。

　　作用：可以降血脂润肠，针对胃腕饱涨也是有一定功效的。

　　火龙果中除开带有丰富多彩的膳食纤维素，并且在吃过以后，非常容易给人一种饱腹感，因此针对火龙果如何吃减肥瘦身这一的问题而言，大伙儿需要一定量的操控。火龙果除开有减肥瘦身以外，针对减少胆固醇也是有一定实际效果的。

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