燕麦片怎么吃减肥

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燕麦片怎么吃减肥

知识/回答

　　曼妙的身型是每一个女性朋友想有着的，自然许多女性朋友也常常把减肥瘦身那么很感兴趣的话题讨论挂在嘴上。可是针对女士而言，假如绝食减肥可能会影响身心健康。因此针对女性朋友而言，何不试一下吃燕麦减肥，能够有非常好的实际效果哦。那麼吃燕麦粉怎么吃减肥呢?

　　燕麦片是能够协助减肥瘦身，可是燕麦粉怎么吃减肥但是有小技巧的，由于盲目跟风吃，可能达不上减肥瘦身，反倒会影响身心健康哦。这个是非常关键的哦。仅有吃对才能够轻轻松松瘦哦。

　　燕麦片减肥菜谱强烈推荐

　　肉沫麦片粥

　　原材料：燕麦粉150克，瘦猪肉150克，生鸡蛋一个，葱郁末20克。

　　作法：将瘦猪肉剁碎泥，加入米酒、盐鸡蛋液、芡粉用劲搅拌成肉糊。将燕麦粉用250克水浸湿再加500克用慢火熬成粥状，缓缓加入动物油、白胡椒粉、鸡精、再淋上动物油和葱郁末就可以。

　　苹果麦片粥

　　原材料：燕麦粉--3一茶匙，牛乳--1/4杯，苹果--1/6个，红萝卜--1/3个

　　作法：

　　1、将苹果和红萝卜清洗并且用擦菜板擦好。

　　2、将燕麦粉及擦好的1一茶匙红萝卜放进锅中，倒进牛乳及1/4一杯水用慢火煮。

　　3、烧开后再放进2一茶匙擦好的苹果直到炖烂

　　所以说仅有挑选针对的燕麦片减肥菜谱，就可以了解燕麦粉怎么吃减肥了，可是需要留意的是，针对孕妇而言，由于燕麦粉有润肠的实际效果，因此针对孕妇而言，可能有催生功效，因此吃的情况下，還是要注意了哦。

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