顺时针揉肚子助消化
顺时针揉肚子助消化
消化不良是一种常见的病症,各个年龄段都会有,有的病症比较轻,一会儿就好了,可是如果长期消化不良的话,就要及时就医了。其实消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。那么消化不良怎么办呢?听说顺时针揉肚子助消化,有哪些方法呢?
每天下午1-3点这个时间段揉肚子,促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经气最旺,按揉肚子可以加速小肠吸收,能促进消化。另外,按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。
因此,消化功能不好,且经常坐办公室的人,可在下午1~3点轻轻按摩肚子,每次36-60次。
助消化的五步穴位按摩
1.用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两腋下,相对用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,同时由内向外移动,重复3遍。
2.用双手拇指从人体体前正中线,两乳头连线之中点的膻中穴向两侧乳中穴分推,并沿肋间继续向外平推至胸侧,然后向下移一个肋间隙,再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧,循序而下。
3.从腹中线向两侧分推,由上腹部向下腹部依次分推,反复3遍。
4.用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行,上下腹各拿捏1遍。拿捏时,用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉),轻轻提起稍停片刻,松开前移,再拿捏起一块肌肉,放松再做,重复3遍。
5.用手掌按摩腹部,先从腹中央开始,顺时针环转摩腹,并由内逐渐向外环转,做30~50次。再以逆时针方向由外向内环转30~50次。
实践证明,以上按摩方法对消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患,具有良好的治疗作用。
通过以上关于顺时针揉肚子助消化的介绍,大家了解怎么操作了吧。如果你经常消化不良不妨试一下。希望可以帮到你。还有建议大家平时要合理搭配饮食。平时多吃一些易于消化的食物,少吃辛辣刺激和油腻的食物。这样也对消化不良有所帮助的。
开阖补泻法中泻法的操作方法是( )A.出针后不按针孔 B.出针时摇大针孔,出针后不揉 医卫类考试 2020-05-17 …
开阖补泻法中补法的操作方法是( )A.出针后不按针孔 B.出针时摇大针孔,出针后不揉 医卫类考试 2020-05-17 …
坐在汽车驾驶员旁,看到汽车速度表的指针时而顺时针转动,时而逆时针转动,时而不动,这说明...坐在汽 物理 2020-06-18 …
在“探究面粉成分的实验”中,将面团包裹在纱布里放在清水中揉捏,揉捏时会从纱布中渗出白色物质,面团洗 语文 2020-06-27 …
在“探究面粉成分的实验”中,将面团包裹在纱布里放在清水中揉捏,揉捏时会从纱布中渗出白色物质,面团洗后 语文 2020-11-01 …
做馒头时可以留下一小团发好的生面以备下次发面时用,留下的这一小团面叫做“老面”。再次揉面时可以把“老 语文 2020-11-11 …
为什么鲜酵母,“老面”要经常更换?为什么做馒头揉面时可以加上一些上次揉面时留下来的“老面”,而不能用 其他 2021-01-13 …
揉肚子顺时针是往哪边 人群养生 2021-04-12 …
揉肚子顺时针还是逆时针 人群养生 2021-04-12 …
揉肚子顺时针还是逆时针 中医养生 2021-04-12 …