女人肾阳虚调理方法有哪些呢？

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女人肾阳虚调理方法有哪些呢？

知识/回答

女士独有生理机制造成其健康状况和男士有很大的不一样，最先是人体的每个指标值，如能量、灵活性等都比不上男士，并且抵抗能力免疫能力也小于绝大多数男士，因而，女性的身体比男士更非常容易生病，比如，阴虚火旺是女士普遍的病症，那麼，女性肾阳虚调理方式有什么呢？

阴虚火旺的合理饮食方式

1、饮食搭配上忌一切寒凉食物、即便是夏季也不必喝冷食或吃从电冰箱里刚拿出来的新鲜水果健康饮品；一年四季必须留意关键部位的防寒保暖，如腰部、肩膀、腹部、腿部，女性朋友最好是不必穿露脐、低腰裤、迷你裙，冬季不必穿靴子超短裙。晚上睡觉，即便是夏季的身上还要盖薄被入眠；

2、阳虚者的人不宜长期性游水，健身运动要做一些温和性的有氧运动减肥，如快步走、跑步、太极、健美操等。不能运动过量，高韧性的健身运动，很多的流汗，会“宣泄气血”具有反过来的功效；

3、夏季不宜长期吹中央空调，有些人还喜爱临睡前冼澡，秀发沒有完全晾晒就入睡，这是一个不好的习惯。建议培养一个良好的习惯--每日用温水洗脚；

4、食材要多挑选一些性热的食物调料，可适当多吃一些肉类食品、板栗、山楂果、核桃仁、紅豆、花生仁、甜杏仁、水蜜桃、香椿芽、葱、姜、小茴香、香莱，麻椒、胡椒粉、草豆蔻等；川芎、山参、黄芩、干桂圆等能够煲汤喝；冬季能够适当吃一些火锅；

5、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这种中药方剂合适阳虚（寒凉）身体素质的人的调理，但需要依据个人情况在医师具体指导下应用。

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