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跑步一星期后体重上升

场景/问题/来源

体重上升,运动后,原因

跑步一星期后体重上升

知识/回答

我们在慢跑前秤重，纪录休重后，思忖假如跑完消耗一定的人体脂肪后，毫无疑问会瘦许多的吧？！事实上結果可能会给你心寒，你跑完步后察觉反倒重了，实际上你也不必太担忧了，我们看来一下健身运动完后为何休重不减反倒会提升吧。

最先影响人体加重的原因有很多，如外界原因。我们慢跑后有些人会挑选来一杯开水或是功能饮料。事实上，饮水也是有净重的。并且一杯水的重量大概是500克到一斤中间，因此健身运动完加重，就越来越有效了。

粪便也是有净重的。如我们假如在跑前登过洗手间，那麼等跑完再测就跟以前就有一定的差别的了。而身体的粪便也是有1斤到2斤上下的净重的。因此跑完后休重会转变也是一切正常的。

体重计有偏差，用体重计秤重的人会发觉，有时你第一次上称跟第二次2次的休重都是不一样，那是由于体重计是有偏差的，假如你的体重计是精准到小数位一位得话，我们休重是1跟2中间得话，2次休重便会出現偏差。但是偏差不容易很大。

衣服上的汗垢也是有净重的。

当我们大量出汗后，衣服上的汗垢许多，我们马上秤重便会造成，增加体重的結果。那是由于我们由于疲劳清除的汗水也是有净重的。

肌肉的净重是超过人体脂肪的。

这一叫法也是表述最有效的叫法。由于肌肉是“用则有，无需则无”。我们在健身运动的情况下需要的便是肌肉来推动，因此慢跑的情况下，肌肉就出現了。而肌肉出現后因为肌肉密度更大，净重更重，随着的我们休重就加重了。而我们歇息后，肌肉消退，休重就当然减少出来了。

以上便是健身运动完毕后，休重不减反倒会提升的原因。假如你是在跑步减肥得话，那麼就坚持不懈吧，休重不减反倒提升表明是好事儿，证实我们的健身运动的确是激发了全身的肌肉。而肌肉多了总是让我们的身型非常好。因此没必要去把专注力放到休重上。

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