怎么减去小腿肌肉

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小腿,如何减肥,方法步骤

怎么减去小腿肌肉

知识/回答

针对已经瘦身减肥的美女而言，還是需要想起各种各样合理方式的，比如说减小腿便是备受关注的，要想身材苗条，形象气质高雅，就需要有一双纤长的大腿根部，假如小腿肚较为粗，在所难免影响身型和形象的，对于此事還是需要认真完成的，还要保证方式的恰当，免不了如何减掉腿部肌肉才好?

计划方案一：推拿释放压力肌肉

加入适量的按摩膏(或是各种各样有润化功效的保湿乳液、人体油)磨擦小腿肚位置，由上而下;要往返左右反复磨擦。

1、磨擦式推拿--涂上保湿乳液以后，用手指在人体脂肪较多的地区用劲轻按磨擦。在膝关节的周边集中化推拿，可使小腿肚外侧牢固平稳。

2、抓捕式推拿--用手指指肚抓出人体脂肪。由小腿肚里侧、两侧的轴线刚开始，应用略微可以觉得疼痛的力度，有节奏感地持续开展。

3、揉搓式推拿--抓住人体脂肪多的地区，并以拇指用劲揉搓推拿。它是牢固实际效果不错的推拿方法，最合适小腿肚子等人体脂肪偏厚的地区。

计划方案二：推拿拉伸动作

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