晚上睡觉口苦

场景/问题/来源

嘴苦,夜晚,睡眠

晚上睡觉口苦

知识/回答

原本嘴巴是能够感受到甜酸苦辣多种多样味道的。可是由于人体中肝火过旺，造成嘴巴只有感受到苦涩味，并且即便沒有吃东西，或是吃的并不是苦东西，也经常会感觉口中仅有苦味道的。有时在睡觉的时候，都觉得自身的口中是苦的。那麼，应当如何调养就可以减轻这类病症呢?

1、日常饮食留意

饮食搭配层面留意不要吃刺激性食物，多吃口味淡柔和的食材。在饮食搭配上宜禁吃辛辣食物、生冷食物、油炸、烤串等躁热之品。比如寿司店，非常容易造成胃部不适，加剧口苦口臭。

要调节膳食结构，可以多进餐清爽滋补汤，以清爽饮食搭配主导，比如淮山药。日常生活要戒烟戒酒醇甘肥，多饮水和吃蔬菜水果。

2、鲜竹笋煲瘦肉汤

鲜竹笋煲瘦肉汤主冶清爽祛火，治口苦口臭，口干舌燥等症。取鲜竹笋50g，猪瘦肉100g。放水先将猪瘦肉炖烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，添加小量食用盐。

3、枸杞子蛋花汤

枸杞子蛋花汤主冶轻微口苦口臭。取枸杞子15g，生鸡蛋2枚。先放枸杞子与水熬汤，汤成添加拌和生鸡蛋，再煮沸即成。

4、黄菊花薏仁米冬瓜糖水

黄菊花薏仁米冬瓜糖水主冶降火去暑，因炎热造成之口苦口臭症。取黄菊花15g，薏仁米30g，东瓜100g，白砂糖15g，放水先煮黄菊花、薏仁米30分钟，去二药留汁，在放进东瓜熬汤，汤成添加白砂糖即成。

5、茯苓枣汤

茯苓枣的作法是，将荷兰豆、红枣清洗，与赤芍、茯苓同放进石锅中，放水1000ml，用慢火煎制至500ml，稍冷后服食，可医治口苦口臭。

由于嘴里发苦，关键的原因是容易上火造成，因此要想减轻嘴中发苦的病症，就需要留意多吃一些清热解毒去火的食物，那样让人体中的肝火减少一些，嘴巴也就不容易一直千辛万苦的了。平常也要留意多饮水，少吃辛辣食物、性热的食材，降低上火症状。

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