女性健康禁忌你知道吗？

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健康,女性,常识

女性健康禁忌你知道吗？

知识/回答

青春发育期MM日常生活的魅力就隐藏在这些平平淡淡零碎的日常生活关键点之中，下边的一些日常生活关键点，会协助你轻轻松松渡过每一天，每天有着好心态。

(1)　跳蝇每日早晨醒来后，跳蝇是一件既趣味又锻炼的妙事，不容易费时间长时间，也不会费力过多。

(2)　健脑　维生素b2群对脑力劳动而言十分关键。假如睡眠不太好，应多吃蛋白质食物，新鮮蔬菜水果，他们含有维生素b2，可以提高记忆力。

(3)　不必吃太多豆芽菜豆芽菜中带有天然植物动心生长激素，适龄女士吃得过多非常容易造成月经失调，不容易怀孕;但豆芽菜又有防止及医治骨质疏松的作用，因此服用豆芽菜一周不超过2次为好。

(4)　多吃黑麦面包　黑麦面包含有甲基纤维素，可降低主动脉血压，提高血液中糖的新陈代谢，确保每日吃30克对身心健康十分有利。

(5)　少高跟鞋常常越过高的高跟鞋子，不仅易导致脚踝损害，也可能闪腰，尤其是细高跟鞋，对身心健康有利有弊。

(6)　来个朱古力　朱古力不只美味，也有利于缓解焦虑情绪的心态，和红酒一样，它具备化学作用。但是以便身型考虑，最好是不必过多。

(7)　推拿鼻头　用劲以手掌心压着鼻头，以不疼为标准，画圆上般推拿30秒，能释放压力神经、促消化，不妨一试。

(8)　多在光源充裕的自然环境　光源有避免抑郁的功效。光源愈弱，人的情绪愈消沉：光源亮一点，有利于心情舒畅。

(9)　定期健康体检不必等病了才到医院，平常的健康体检不容易太繁杂，却降低很多风险，给你方便又舒心。

(10)多听听老人言快发烧感冒时喝姜汤，偏头痛按摩太阳穴、用万花油……这种老人的小偏方，医疗界绕了一大圈确认了其可信性，因此還是别向老年人撅嘴。

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