营养性贫血吃什么好
营养性贫血吃什么好
营养性贫血，说白了便是由于缺乏维生素a而造成的贫血，我们平常吃的东西中或是人体摄入营养成分不够，有可能造成血红蛋白浓度生成血细胞不够，导致机体的营养性贫血，一般产生在婴儿的身上，也有可能产生在哺乳期间也有怀孕期的女性，也有一些便是由于胃肠道疾病而消化吸收营养元素不够的这些病人，都是有可能得了营养性贫血。
一、含铜较多的食材
如小动物的肝脏、肾脏功能、鸡蛋黄、白芝麻、大豆、黑豆、木耳、海带丝、海菜、发菜、平菇等，黑色食品含铜尤其丰富多彩。倡导用铁质厨具烹饪食材，宜多吃维他命C丰富多彩的食材和新鲜水果，以提升铁的消化吸收。不必过多喝茶，由于茶中的单宁酸与铁融合，使铁的消化吸收降低。
二、含叶酸片较多的食材
叶酸片在翠绿色新鲜水果、新鲜水果、酵母菌（经发醇的食品）、菌类及小动物的肝、肾中成分较高。应当留意食材加温時间太长可使叶酸片的毁坏
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