脚踝扭伤酸痛
脚踝扭伤酸痛
很多人在走路的时候若不小心也容易崴脚，崴脚就是人们常说的脚踝扭伤，不同程度的脚踝扭伤有不同的处理方式，如果是轻微的通过冰敷的方法便能消肿止疼。但如果病情严重的话，需要到医院进行包扎处理，否则会影响脚部的健康，严重的还有可能留下残疾，脚踝扭伤酸痛怎么办呢!
第一、伤势判断
崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。
第二、对受伤部位进行按摩
受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。
第三、药物治疗
伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话，红花油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。内用的话三七片就可以了，经济实惠有效!
第四、康复训练
当伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。
在脚部扭伤之后，脚踝扭伤酸痛怎么办，具体的方法上面也为大家详细介绍了，如果大家不信出现此症状的话，应该知道要怎么处理了吧。所以一直在脚踝扭伤之后，要坚持使用药物，并且适量的做一些轻运动，饮食方面也要注意补钙，保证营养均衡。
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