老人脸色发黑

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老人脸色发黑

知识/回答

许多老人伴随着身体素质的降低，会出現各式各样的病症，例如肾虚、脾虚、胃肠不好这些。但是有很多老人直到到医院做检查的情况下才发觉人体的问题，实际上老人许多症状，能够仔细观察皮肤、面色就可以看得出了。下边就一起来看一下老年人脸色发黑、变黄、发白是啥原因？

从面色看身心健康：脸色发黑

面色黯黑多见肾虚。肾气冲盈，肾精充沛时，五脏作用一切正常运作，血气充沛，容颜长盛不衰。肾气不足衰时，人的容貌黑喑、鬓发斑白、齿摇发落、暮气沉沉。身体素质多见肾阴虚质或特禀质。

建议：留意固护自身的元精，能够多吃一些滋补养生肾阳不足的食材，如白芝麻、檽米、绿豆、墨斗鱼、新鲜水果等。忌吃辛辣食物刺激、油炸油爆的食品等。

从面色看身心健康：脸黄

假如有些人面色偏淡黄色或是腊黄得话基本上是脾胃虚寒的问题。肠胃作用十分的身心健康得话，便会血气充沛，皮肤十分的莹润;肠胃假如太孱弱得话，不可以非常好消化吸收食材，气血两虚得话，面色看上去就十分的惨白或是腊黄素淡，这样的人是归属于痰湿质。

建议：少食高脂多油厚腻、生冷食物滋养之品。可以多食红小豆、荷兰豆、豇豆、花生仁等食材，也能用淮山药糯米粥的养生药膳来调理。

从面色看身心健康：脸色发青

面色青多因气轮不调，血行不畅，血液淤阻于脸部。中医学觉得肝脏能调整血容量和调畅全身气轮，使血气平静。肝气郁滞则血气失和，脸色青。这类身体素质多见气郁质、积血质。

建议：能够多吃一些行气开郁、健脾养胃的食材，如同麦籽、菌类、茄子等。尽可能不必吃乌梅干、酸菜、青柠檬等酸酸的的食材，不必吃冷藏的。

所以说老人要在平常多观查一下自身的面色，老年人脸色发黑得话就还记得吃一些滋补养生的食材来补肾壮阳。老人假如要想面色好，就需要多注意休息，能够适当的报名参加一些健身运动，例如晨练，练拳，广场舞等，好好地锻炼，面色当然就变好啦。

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