睡觉时腿出汗
睡觉时腿出汗
手脚出汗可能是很一切正常的事，可是有些人睡觉时腿流汗，也不掌握这个是什么原因了，终究可能并并不是很热，因而担忧，晚上睡觉腿流汗是否病了，可是西医方面可能又没查出什么疾病，那麼，我们就从中医学视角掌握下晚上睡觉腿流汗是什么原因。
一般来说，晚上睡觉腿流汗可能是肠胃郁火伴下焦湿热导致的。肠胃有郁火，下焦湿热于下肢，冬季气血闭藏、内郁，两阳叠起，再再加夜里盖厚，因此非常容易出現下肢容易出汗病症。
要想防止晚上睡觉腿流汗，最先，饮食搭配要口味淡，少吃辛辣食物躁热的食材(如牛肉、羊肉、朝天椒等)、肥甘厚味(如白肉、糯米糕、煎炸食品)、寒湿的食材(如芒果等)。能够适度吃一些性凉的食材，如红小豆、绿豆、大白菜、莴笋、春笋、箩卜等，还可吃瓜类蔬菜，如东瓜、凉瓜、黄瓜等。香蕉苹果能维持排便顺畅，还可以吃一点。
次之，假如平常抽烟喝酒，要戒烟酒。再度，可适度报名参加户外活动，如跑步、登山。春节后，可以多去野外踏春，舒适气轮，对病况亦会出现协助。
最终，保持稳定的心态，尽量避免发火，防止心浮气躁，维持平平淡淡坦然的心理状态，发火、心浮气躁非常容易造成 气轮不好化火，加剧病况。
还能够吃点清脾胃湿热的养生药膳，例如绵茵陈煲鲫鱼豆腐汤、薏米粥等。除此之外，早晨7点至9点，或夜里9点多后，可以用茵陈40克、黄柏20克、熟石膏60克、牛膝15克煮小水泡脚，有一定实际效果。
由上由此可见，晚上睡觉腿流汗可能是一种亚健康，要是没有适合的中药治疗，还可以自身尽可能调理。实际上能注意到晚上睡觉腿流汗，表明大伙儿還是较为关心本身身心健康的，假如能学好从心理状态和生活起居中调整自身，坚信大伙儿都是尽可能解决亚健康状态的情况。
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