黑木耳用热水煮煮更健康

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黑木耳用热水煮煮更健康

知识/回答

木耳用开水煮煮更健康，木耳的营养成分很高，含有丰富多彩的营养元素，可是你清楚吗?木耳如何吃才可以更健康呢，我们一起来瞧瞧吧。

很多人喜爱凉拌木耳的清爽可口，可是黑木耳煮开再吃才更有益于营养元素的消化吸收。

营养专家详细介绍，木耳中的关键成分木耳含糖量，在开水中的溶解性较高，因而煮开后更有益于木耳含糖量的消化吸收运用。

含糖量具备降低血糖、减少血液粘稠度和抗血小板凝结，减轻动脉硬化等药用价值。

临床实验显示信息，木耳煎汤后萃取服食，在软化血管、血液粘稠度及其改进病人病症等层面具备较显著实际效果。

木耳用开水煮煮更健康，只是泡发而没经炖、煮的木耳较难消化吸收，因而，吃木耳前何不先用开水煮煮，非常是消化吸收作用相对性较差的老年人和少年儿童更合适吃熟黑木耳。

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