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什么食物含胶原蛋白多

场景/问题/来源

胶原蛋白,怎么吃,如何吃

什么食物含胶原蛋白多

知识/回答

胶原蛋白粉的这一东西，坚信大部分人都较为喜爱的便是养颜美容，一般大伙儿有的还会继续内服胶原蛋白粉，关键便是以便可以提升皮肤的嫩滑和光泽度，食材中带有胶原蛋白粉的，关键便是一些猪脚，凤爪，也有便是皮肉这些，这种胶原蛋白粉成分都非常丰富。

一.黄豆猪蹄

原材料：猪脚,大豆,葱,姜,八角,糖,盐,味精。

制做流程：

1.在做这家常小菜以前呢，需将大豆提早侵泡大半天，忘记了可就吃不了了~

PS:猪脚在商场或是农贸市场都能够购到，但是还记得要让老师傅帮助切完，由于家庭装的水果刀是切没动的。

烧一小锅水，将洗好的猪脚放到水里过10-20秒。

2.锅内下油，待油热当下姜片、葱段，八角，猪脚油爆，随后加生抽，米酒煸炒下。

3.放水未过猪脚，大火烧开。随后转文火，烧二十分钟上下。

4.添加黄豆大火烤开，加些糖，盐。随后文火渐渐地煨了，直至猪脚烂才行。沒有熟得话能够加上些水，再次煨一下，大豆也一定要熟哦！

5.放进鸡精，葱段，起锅就可以。

含胶原蛋白粉数最多的食材

二.红烧鸡翅

原材料：鸡腿（最好翅中，如果是用全翅，要把鸡翅根、翅中、翅尖分离）生姜片、葱片、辣椒干、八角、十三香、白砂糖、盐、酱油、米酒、鸡精

制做流程：

1.锅中内放进白砂糖，炒成白砂糖溶化-出泡变为橙黄色时，放进洗干净的鸡腿。

2.低火煸炒，直至每片鸡腿都匀称的裹上糖桨。放进一些开水，水流量到吞没鸡腿就可以了。

3.然后添加调味品，量是多少自身按爱好放。

4.大火烧一两分钟后，改低火慢炖，直到把鸡腿煮烂，料汁变较少时改大蜡烛汁收浓，摆盘就可以。

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