五岁儿童营养食谱
五岁儿童营养食谱
食材是少年儿童成长发育的重要,没了食材的补充就不容易有孩子成长,因此,给孩子喂养是十分关键的,再加小孩成长发育高峰时段需要的营养成分非常多,只是吃一些抵营养成分的食材是远远地不可以考虑少年儿童的要求的,因此,菜谱是处理这种问题的根本所在,下边就讨论一下五岁少年儿童营养餐食谱有什么的详细介绍吧。
5岁宝宝食谱1:蒸芙蓉蛋
原材料:生鸡蛋2个、葱段少量
作法:生鸡蛋敲进碗里,倒进一些开水,打匀,上锅蒸5分鐘,起锅后洒葱段就可以。
5岁宝宝食谱2:清炖牛肉土豆
原材料:牛羊肉、马铃薯
作法:
1、牛羊肉放凉水锅中,煮十五分钟,捞起来;另煮沸一锅开水,加牛羊肉、米酒、八角一粒、麻椒少量、茴香和丁香花几颗,煮两个小时上下
2、捞起来酥烂的牛羊肉,切一小块;马铃薯切一小块;锅内火油,加葱段、生姜片、蒜碎、白糖,炒出香味,放牛肉块,炒五分钟;随后加马铃薯、花椒粉、米酒,炒至马铃薯的边刚开始有点儿全透明,加酱油炒会;最终加少量煮牛肉的汤,再加水烧开,放盐,煮至马铃薯熟就可以。
清炒藕片
原材料:连藕、小香葱、盐、味精、食用油、姜
作法:
1、藕去皮,竖着从正中间切割成2半,改刀割一片,用冷水侵泡一会儿,控干水份;小香葱清洗切0.5公分的段儿;姜切一片。
2、锅中烧开,放生姜片曝出香气后倒进鸭胗快速煸炒2分鐘;随后放进适当盐,倒进小香葱,煸炒匀称就可以。
从以上的详细介绍看来,五岁少年儿童营养餐食谱是类型比较多的,少年儿童的生长发育期内是需要蛋白和维他命的补充,因此在制订五岁少年儿童营养餐食谱的情况下要关键添加一些含有蛋白和维他命的食材,让菜谱更为合适少年儿童服用。父母们要留意这一问题。
科研人员为了研究食物中的不同营养物质对小白鼠生长的影响,将刚出生的小白鼠分为数量相同的甲、乙、丙、 语文 2020-06-11 …
每年的5月20日是“中国学生营养日”.杭州市疾控中心营养与食品安全所所长黄春萍表示,目前杭州市中小 语文 2020-06-25 …
初中7年级生物填空题:营养失调包括和,造成营养失调的主要原因是和。另外还有:1、营养学家们的研究为 其他 2020-07-01 …
膳食宝塔五级食物分别主要为人提供哪五种营养物质要营养物质类似于无机盐啊什么的 语文 2020-07-01 …
膳食营养调查中的总人日数的计算怎样理解?我在医学营养学上看到关于膳食营养调查计算中关于总人日数的公 其他 2020-07-01 …
科研人员为了研究食物中的不同营养物质对蟑螂生长的影响,将刚孵出的蟑螂分为数量相同的甲、乙、丙、丁四 化学 2020-07-30 …
下列日常生活中具备食品安全意识的正确做法是()A.维生素和微量元素是人体必需的,可长期多吃B.“五角 语文 2020-11-06 …
各种营养师的正确英文怎么说?临床营养师公共营养师食品营养师运动营养师餐饮营养师这些的英文表达,要简短 英语 2020-11-24 …
合理营养,平衡膳食:“合理营养平衡膳食”即指食物含有人体所需要的一定质量的营养素,各营养素比例适宜, 语文 2020-11-28 …
下列日常生活中具备食品安全意识的正确做法是()A.装袋产品尽管过期但没霉变仍可食用B.“五角零食”营 语文 2020-12-27 …