虾仁烧西兰花
虾仁烧西兰花
西蓝花是最好是的延缓衰老和抗癌食物，虾带有非常丰富的蛋白和钙等营养元素，水豆腐口味嫩滑，没有人不喜欢。这三样配搭在一起，既营养成分不油腻感还美味可口，这毫无疑问是一个绝佳的搭挡组成。下边网编就来教大伙儿作法，不但小宝宝可以吃，老年人也易咬合，营养成分又美味可口，大伙儿赶紧来学习吧。
西兰花营养丰富多彩，含蛋白、糖、人体脂肪、维他命和胡罗卜素，营养成分成分稳居类似蔬菜水果之首，被称作“蔬菜水果黄冠”。虾的营养使用价值很高，蛋白比较丰富，在其中维生素D、胡罗卜素和碳酸盐成分较为高，而脂肪率不仅低，且多见不饱和脂肪。此外，虾的肌肉组织较为细，组织蛋白的构造绵软，水份成分较多，因此 肉质地鲜嫩，非常容易消化，合适少年儿童服用。
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