哺乳期能不能喝碳酸饮料
哺乳期能不能喝碳酸饮料
一般女性都比较喜欢喝碳酸饮料，在孕期应注意的饮食非常多，当他们把宝宝生出来之后，自己都感觉好轻松了一样。在饮食上也都不管不问，当面对自己所喜爱的碳酸饮料时，他们想要知道哺乳期能不能喝碳酸饮料，毕竟这时候自己的身体和宝宝的健康有着很大关系。
哺乳期不能喝饮料。饮料中碳酸饮料、果汁饮料含糖量非常高，却无营养价值可言的饮品。碳酸饮料中有二氧化碳，能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。碳酸饮料中还含有咖啡因，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。
同时，咖啡因还会随着乳汁进入孩子身体中，咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响，同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。果汁饮料很少用鲜果制成，反而还含有甜味剂、色素等多种食品添加剂，对大人小孩都不好。哺乳期妈妈想喝果汁，最好买新鲜水果，现榨现喝。
哺乳期最好少喝碳酸饮料，主要是碳酸能带走人体内的钙质，而孕妇是很需要钙质的， 还会对胃酸分泌有一定影响，会影响到营养的吸收，对奶水有影响的，另外一个还容易引起消化不良，便秘或者腹泻之类的。
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