夏季没胃口吃吃这些凉拌菜营养增食欲!
夏季没胃口吃吃这些凉拌菜营养增食欲!
想必大家都经历过没有胃口吃饭的时候,此时若是给你来一盘清爽可口的凉拌菜,你一定会超级有食欲的,但经常吃素凉拌菜又觉得营养摄取不够,不妨添点肉。下面,小编为你介绍三款荤素搭配的凉拌菜,保证不油腻。
秋葵扇贝丁
扇贝和秋葵两种食材的占比分别为40%,红色杭椒占20%左右,蒜姜切末备用。将泡发好的扇贝或者新鲜扇贝焯好,捞出腌一下,将秋葵整颗焯好,切成与扇贝丁厚度差不多的小丁,杭椒也切小丁儿。用颜色浅的醋比如香醋和少许盐调味,最后淋点香油即可。扇贝味道鲜味,是优质蛋白,还含有微量元素锌和硒等。秋葵富含可溶性膳食纤维和矿物质,补充了扇贝营养的不足,还可以降低胆固醇的吸收量。红色杭椒可增色和提味。
怀孕老想吃凉的是不是生儿子,吃凉的对宝宝有什么危害? 怀孕 2020-03-30 …
清营汤的功用是( )A.清营养阴,凉血散瘀B.清营养阴,宁心安神C.清营凉血, 医卫类考试 2020-05-17 …
下列各项中,属于反映经营增长状况的指标是( )A.销售增长率B.营业利润率C.总资产积累率D. 财会类考试 2020-05-19 …
用来突出古诗词中环境描写的词,例如营造凄凉、、的氛围.就是能突出环境特征的词.所营造气氛的词. 语文 2020-06-29 …
小强为自己准备的午餐食谱如图:主食馒头、米饭副食红烧牛肉、清蒸鲈鱼饮料酸奶、白开水(1)妈妈建议增 化学 2020-06-30 …
36种动物谜语紧急1,红公鸡,绿尾巴,身体钻到地底下,又甜又脆营养大,凉拌炒热都管吃.2,有个匣子 其他 2020-07-25 …
用自来水兑凉皮调料还有理了?刚才去吃凉皮,去了一家从来没吃过的小店,老板正要给装的时候,对他老婆(估 其他 2020-11-10 …
当月全部销售额、营业额合计是含税还是不含税?某企业为增值税一般纳税人,兼营增值税应税项目和免税项目. 其他 2020-12-16 …
夏季健康吃凉拌菜的秘决,凉拌菜不要过夜吃! 饮食养生 2021-04-16 …
增加营养吃什么 饮食养生 2021-04-20 …