天冷了如何调养
天冷了如何调养
天气冷的情况下寒风凛冽，很多人都是挑选闭门不出，或者总想睡觉懒动，闭紧窗门。那麼天气冷的情况下怎样让人体觉得溫暖一些呢?
1、调养饮食搭配：天气转凉，饮食搭配须注意保暖防冻，多吃些清补的食材就行。天气冷时，很多人不喜欢喝水，实际上它是错误的，天气冷多喝湿热水不但防冻，身体排毒。人体也会越来越溫暖起來。这时，不适合进食性寒的食材。
2、调整思绪：心情郁闷的情况下，茶饭不思是经常出现的事，烦闷，着急，心烦等都更非常容易觉得疲倦，因而，保持稳定的情绪才会出现优良的胃口。
3、改进生活起居：冬天手冷足寒是很多人的病症。这全是血气受阻的原因，女士非常容易月经不调。因此 平常要多留意脚部手臂的防寒保暖。
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