香菇炒莲藕
香菇炒莲藕
来到秋冬季时节便是非常容易较为容易上火的干躁时节，大家的膳食结构也需要调节，但是尽管会留意一些饮食搭配状况，便是平常吃的家常小炒需要调整一下。那麼平菇是营养成分丰富多彩的食用菌，连藕能够消除容易上火，假如多吃一些平菇炒莲藕也是对人体非常有益处的。那麼香菇炒莲藕做法是什么呢？由于很多人不容易自己制作，常常在外面吃，那样既不环境卫生都不安全性。
作法一：
连藕直接生吃降火，熟吃则补血补气益气养血，冬季還是吃把藕煮熟吃较为适合，这道香菇肉丝黑木耳炒藕片是典型性的低油营养成分黑和白。
瘦丝袜高跟鞋适当 木耳小量
丝袜高跟鞋加少量五香粉、盐和米酒入电冰箱腌制30分钟。木耳和平菇加小水泡发最少1个钟头。
藕清洗削皮，切割成块状。锅文火，入少量油，先进丝袜高跟鞋煸炒至掉色。添加木耳和平菇煸炒，再添加鸭胗煸炒。
煸炒匀称后添加少量泡发香菇黑木耳剩余的平菇水（不必把下边的残渣倒进），中文火，加生抽酱油和淡虾米皮下锅，拌和一下，盖上盖子焖1分鐘。打开表盖略微收一下料汁就可以起锅。
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