每天吃玉米会胖吗
每天吃玉米会胖吗
经常说五谷杂粮，在其中苞米便是五谷杂粮中的一种，归属于杂粮一类。杂粮食品一般都能促进消化，推动消化吸收，十分有利于身心健康。因此 ，很多人也十分喜爱吃玉米。可是，每日吃玉米会胖吗？这一问题却困惑了很多人，玉米的热量高不高，人体脂肪到底有多少，长期性服用是否会造成 长胖呢？大家一起来了解一下。
不必担心会提升休重，由于苞米不但不容易使你休重上升，反倒针对减肥瘦身十分有益。由于苞米中带有较多的膳食纤维，比大米、精面高4-10倍。而且苞米还带有很多镁，镁可提升肠腔肠蠕动，推动机体废弃物的代谢。苞米成熟时的花穗玉米须，也对减肥瘦身有益。
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