清炒苦瓜的热量

场景/问题/来源

苦瓜,怎么做,好处

清炒苦瓜的热量

知识/回答

肥胖症不但会比较严重的影响着我们的本身形象，而且还会继续影响着我们的身心健康，许多追求美丽的女士一直在饮食搭配上非常的留意，期待可以身心健康的减肥瘦身，低脂肪的食材对人体的身心健康又许多的益处，在其中茄子便是我们最常吃的东西，能具有非常好的减肥瘦身的功效，下边一起掌握下清炒苦瓜的发热量及营养成分。

清炒苦瓜的发热量及营养成分

清炒苦瓜的发热量是：42 卡路里（100克）

营养成分

茄子具备清热解毒解暑、益气养血养血、健脾补血、滋阴养血明目地作用，对医治痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的作用。

1、推动饮食搭配、消炎降烧：

茄子中的茄子甙和苦味素能提高胃口，健脾养胃；含有的黄酮类化合物奎宁，有有利排尿活血化瘀、消炎降烧、净心明目地作用。

2、抗癌防癌：

茄子蛋白成份及很多维他命C能提升机体的免疫功能，使细胞免疫具备消灭肿瘤细胞的功效；苦瓜汁带有某类蛋白质成份，能提升巨噬工作能力，临床医学上对淋巴肉瘤和败血症合理；从苦瓜籽中提炼的蛋白酶缓聚剂，能够抑止肿瘤细胞所代谢出去的胰蛋白酶，阻拦恶变肿瘤生长发育。

3、降低血糖：

茄子的新鮮液汁，带有茄子甙和相近甘精胰岛素的物质，具备优良的降血脂功效，是糖尿病人的理想化食品。

使用方法使用量

1、不必一次吃得过多。

2、茄子熬水清洗皮肤，可清热解毒消痒祛痱。

3、茄子、生鸡蛋同食能维护骨骼、牙及血管，使铁制消化吸收得更强，有健胃消食的作用，能医治胃气痛、眼睛痛、发烧感冒、伤寒和儿童腹泻呕吐等。

上边便是对清炒苦瓜的发热量及营养成分的详细介绍，根据掌握以后我们了解清炒苦瓜的发热量十分的低，针对减肥瘦身的人而言是最好不过的食材，它能具有减肥瘦身的功效而且还能确保我们的营养搭配，而且茄子炒过了以后在吃能缓解苦涩味。

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