红薯煮稀饭怎么做好吃
红薯煮稀饭怎么做好吃
白米粥在日常生活中很普遍，喝白米粥不但能减肥瘦身，并且针对胃肠的调养具备很重要的功效。我们在做白米粥的情况下，能够 依据要求加上一些别的的调料，较为火爆的便是地瓜，搞好的红薯稀饭香香甜甜，并且营养成分也很高。那麼，地瓜煮粥怎么做好吃？下边详细介绍实际的方式。
先准备好地瓜，无须很大，假如喜爱吃红薯得话，能够 多放一些。洗干净预留。
地瓜清洗后去皮，随后切成小丁，切的一小块一些，就更非常容易煮开，以防稻米煮好啦地瓜還是生的。
把用餐的米提前准备一小碗，以便提升白米粥的黏糊糊的口味，能够 加一小把檽米进来，洗干净。倒进紫砂锅里。
假如期待白米粥尽早煮好得话，能够 立即倒进不久烧好的沸水，那样煮得话更节约时间。
把切完块的地瓜放进石锅内，随后调配强档，就无需管它了。
一个多儿时后，热腾腾的红薯稀饭就起锅了。味儿带点甜滋滋。吃起來非常好哦。
红薯营养使用价值
地瓜块茎中带有60%-80%的水份，10%-30%的木薯淀粉，5%上下的糖份及小量蛋白、植物油脂、甲基纤维素、半纤维素、阿拉伯胶、灰份等，若以2.5Kg鲜地瓜叠成0.5Kg谷物测算，其营养元素除人体脂肪外，蛋白、碳水化合物化合物等成分都比稻米、小麦面粉高，且地瓜中蛋白质组成较为有效，必须氨基酸成分高，非常是粮谷物食品中较为欠缺的磷酸氢钙在地瓜中成分较高。除此之外地瓜中带有丰富多彩的维他命(E、B1、B2、C)，其木薯淀粉也非常容易被身体消化吸收。
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