紫菜蛋汤哺乳期能吃吗

场景/问题/来源

紫菜蛋汤,母乳期,可不可以吃

紫菜蛋汤哺乳期能吃吗

知识/回答

紫菜蛋汤是较为普遍的家常小炒，它的作法简易，营养成分较为高，较为合适早饭吃，葱花蛋汤哺乳期间的孕妇也是能够喝一点的，我们了解海菜里边的碘元素十分的丰富多彩，在防止甲状腺病层面有非常好的功效，有增强免疫力的功效，孕妇喝一些清淡的食物的食材，也有利于推动奶水的代谢。

紫菜蛋汤哺乳期能吃吗

哺乳期间是可以吃海菜的。海菜带有达到29%～35%的蛋白及其碘、多种营养元素和碳酸盐类，美味可口，海菜还能够当药，做成中药材，具备止咳化痰化结、清热解毒利湿、补肾壮阳养神的作用。海菜，是在海里共生藻类植物的通称。海菜属海产品红藻。叶状体由包埋于层析胶原纤维中的一层细胞组成，深褐、鲜红色或蓝紫色。

哺乳期间吃海菜的益处：

1、营养丰富，含碘量很高，可用以医治因缺碘造成的“甲状腺结节”，海菜有化结作用，对其他郁积积块也是有主要用途。

2、含有胆碱和钙、铁、能提高记忆力、医治哺乳期间贫血、推动骨骼、牙的生长发育和健康保健;带有一定量的甘露醇，可做为医治水肿的輔助食品。

3、海菜含有的含糖量具备明显提高免疫细胞和细胞免疫作用，可推动网织红细胞转换，提升机体的免疫能力;可明显减少进血细胞胆固醇的总成分。

4、海菜的成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有利于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的预防。

海菜猪瘦肉花生汤

原材料：瘦猪肉300克，海菜30克，芹菜3根，花生仁30克。调味品精盐适量，白胡椒粉少量，红萝卜汁3一茶匙。

作法：

1、海菜用凉水泡发，清理干净。

2、瘦猪肉清洗切片，芹菜去老筋、皮，滚刀块预留。

3、瘦猪肉块放进开水中汆烫，捞起来控干。

4、花生仁放进锅中，加冷水煮开削皮。

5、锅里加8杯大骨汤烧开，放入瘦猪肉块、红萝卜汁、食盐煮至烂熟时，再添加芹菜、花生仁、海菜及调味品煮至进味，起锅就可以。

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