夏季参加户外运动注意事项
夏季参加户外运动注意事项
1、防晒隔离
夏天开展海域穿越重生或是是爬山,太阳非常明显,务必要留意防晒隔离。一般来说,团队在早上考虑,抵达考虑地址早已是接近下午,团队前行時间不长,早已是晌午时候。这个时候的平均气温最大,烈日当空,太阳中的紫外光非常明显,皮肤长期曝露在炎日下,会导致1~2度的烧灼,并会产生中暑状况。紫外光还能够通过皮肤、骨骼,辐射源到脑膜炎、眼底黄斑,使人的大脑和目光遭受损害。
应对措施:天气炎热下应尽量减少走海域和山脉上的防火带。报名参加一般的活动一定要携带遮阳帽、太阳眼镜、防晒乳、纯棉毛巾,穿长袖上衣,并携带十滴水、人丹、藿香正气丸、风油精等防暑用品。
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