揉腹的技巧与作用
揉腹的技巧与作用
保健按摩是当代人最爱的健康养生方法，大多数情况下不会受到時间和地址的管束。那麼保健按摩有没有哪些方法呢?回答是毫无疑问有，如今就教大伙儿揉腹的方法。
揉腹时可用仰卧或座位，先做多次深吸气，以释放压力肌肉，清除私心杂念，随后将右手掌贴于肚脐，左手掌放到左手身上，以肚脐为管理中心，稍微用劲，作顺时针方向按揉，推拿的范畴从小到大，再由大到小，持续推拿50次;再拆换左手和右手部位，反方向按揉50次，这般反复3-5次。
中医药学觉得，“背为阳，腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处，不但有肝、脾、胃、胆、肠子、结肠、肾、膀光等内脏器官遍布，并且有足阳明肠胃、足太阳光脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等经络根据，因此腹部被称做：“五脏六腑之宫城，阳阴血气之起源。” 坚持不懈揉腹能通和左右，分理阳阴，去旧纳新，丰富五脏，祛外感风寒之病邪，消内部之瘀痰。
现代科学觉得，坚持不懈揉腹可推动腰部肌肉和消化道的血液与组织液循环系统，提高肠胃肠蠕动，提升消化酶的代谢，进而有利于预防消化不良、胃病、胃下垂、慢性结肠炎和便秘等病症。
推拿揉腹较为较为合适老人。专家觉得老年人坚持不懈揉腹还可清除囤积在腹部的人体脂肪，有利于预防肥胖症、高血压病、糖尿病和冠心病等病症。
英语翻译纳米科技、生物技术与信息技术成为推动人类未来发展的三大主流科技,在信息技术、生物与农业、环 英语 2020-04-09 …
计算机网络基础的选择！只有5道。。呵呵1．计算机网络是一门综合技术的合成，其主要技术是（）。A．计 其他 2020-06-25 …
1.简述网络通信的工作原理是什么？1、计算机网络是()相结合的产物。A、计算机技术与通讯技术B、计 其他 2020-07-04 …
高二水平测试通用技术反思与总结《通用技术》课程得学习过程,针对“结构与技术”主题的学习、探究或实践 语文 2020-07-14 …
生物芯片属于什么学科的产品?1.电子焊接与生物技术2.生物科技与半导体科技3.电子技术与空间技术4. 其他 2020-11-04 …
中层管理者比低层管理者更多地依靠什么?A.正式权力与沟通技巧B.个人权力与技术技能C.人际关系技能与 其他 2020-11-07 …
生物技术与我们的生活息息相关（1）制作酸奶要用的微生物是，对应的发酵技术是乳酸发酵；与利用酒曲酿酒相 语文 2020-11-11 …
如图所示，图中实验现象揭示的物理原理或规律与应用技术相对应，其中不正确的一组是（）A．小汽车B．电动 其他 2020-12-24 …
（2012•保定二模）下列应用实例与应用技术搭配错误的是（）A．多莉羊--克隆技术B．天香酸牛奶-- 语文 2021-01-07 …
揉腹的技巧与作用 百科 2021-07-22 …