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薏苡仁赤豆粥
场景/问题/来源
赤豆粥,红豆,疗效
薏苡仁赤豆粥
知识/回答
夏季的情况下气血是最充沛的时节，健康养生就需要切合阳盛于外的特性，留意维护好我们人体的气血，在饮食起居层面一定要留意高温防暑，能够 适度多吃一些谷物，防止消化道疾病的感染，在高温天气的情况下人体的消化吸收作用相对而言会较为差一些，因此 一些油腻感的食材干万不可以多吃，能够 常常吃一些红豆薏米粥，能够 非常好的开展健康养生。
薏仁米赤豆汤
原材料：
薏米仁、红小豆各30克、大枣5枚、白砂糖1匙。
作法：薏米仁、红小豆清洗下锅，放水2海碗，文火慢煮1小时后，加大枣、白砂糖，再煮30分钟，至豆烂玄火，当点心吃。
作用：
合适夏天各种各样群体食用，可清热解毒健脾胃、清热利湿益身。
吃薏仁米有哪些好处呢?薏仁米，又叫苡米或薏米仁，一般商场里都能购到，很多人由于不了解它的身心健康作用而非常少服用。实际上，薏仁米不但具备非常好的防癌功效，还可以健脾胃、润肺、清热解毒、清热利湿，乃至是纯天然的美容护肤食品。
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