早教吧百科知识频道 --> 饮食养生 -->营养饮食 -->

薏米红豆浆

场景/问题/来源

红豆浆,怎么做,家常做法

薏米红豆浆

知识/回答

实际上在平常的日常生活的情况下，许多的人都由于工作中的关联，压根没有时间去享有归属于自身的日常生活的，乃至是每日要经常熬夜加班加点的，因此这个时候就需要一些滋补养生的食材，下边我们就一起来掌握一些薏仁米红豆浆的功效。

关键作用：

1.薏米仁是五谷类中化学纤维质最大的，低脂肪、低脂肪，是减肥瘦身的最好正餐。它还带有丰富多彩的蛋白、植物油脂、维他命、矿物和糖原。有美白皮肤、除斑作用，对下身水肿的人尤具功效。

2.薏米仁带有丰富多彩的水溶化学纤维，能够由吸咐胆盐(承担消化吸收人体脂肪)，使肠胃对人体脂肪的消化率越差，从而减少血人体脂肪、降血脂。

3.薏米仁能够推动身体血液和水份的基础代谢，有有利排尿、去水肿等功效，并可协助大便，因此能够协助缓解休重。

4.薏米仁因含有蛋白，能够帮助清除班点，使皮肤较嫩白，若长期性食用，还能够做到滋养皮肤的作用!

5.能够减少血中胆固醇及其三酸甘油脂，并可防止高脂血症高血压、中风、心血管疾病及其心脏病。

去除身体的体内湿气，方式比较简单，只需2个“药”。这两个药会当茶喝，能当饭吃，并且能处理大问题，他们一是薏仁米，一是紅豆。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。假如你的前额隔三差五会出现一、二颗小痘痘，那就是身体湿气重的原因，吃这一粥能祛湿祛痘痘，煮时再加莲籽实际效果更强了

别小瞧了薏米红豆那么简单的食材，其作用不同凡响，薏仁米被《神农本草经》列入佳品，能够治湿痹、利胃肠、去水肿、健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，也是有显著的利湿、消肿、补心、健脾养胃之作用，因而薏米红豆粥是治湿浊最好是的方子。

中医学觉得，湿浊是导致当代各种各样漫性、反复性病症的压根，当代人压力太大，心气虚，脾虚湿热，即要祛湿，又要补心，也要健脾养胃，非薏米红豆粥莫属。

有关其减肥瘦身的作用，中医学也已有叫法，在中医学来看，水肿也罢、肥胖症也罢，都代表着身体有湿，水湿不可以随血气流动性，停留在身体，使身体快速鼓起，祛湿性强的食材有利于去除这种停留在身体的水湿，进而做到减肥瘦身的作用。

薏仁米寒性，一次服用不必过多，实际上再好的东西还要明白掌握分寸，不必偏激，要不咱中国人注重的便是中庸思想呢。

以上本文就为大伙儿详解了一些薏仁米红豆浆的功效，坚信大伙儿早已拥有一个较为基本的了解了，因此在平常的日常生活的情况下，假如自身有时间得话，還是能够试一下的，针对人体是很好的。

与薏米红豆浆 ...相似的小知识：

豆浆机做红豆薏米饮食养生　2021-04-06 …

薏米红豆红枣豆浆饮食养生　2021-04-16 …

模糊搜索：薏米红豆浆