1、如何游泳减肥最有效 坚持长时间的游泳，游泳时间至少要持续在一小时后才开始有减肥的效果。最好是每天下午的4~8点时间段去，这个时间点游泳减肥是最好的。初练的人可以游4分钟左右然后休息1~2分钟在一直持续，如果开始不费力气的完成了就可以开始进行下一个阶段了不间断的匀速地游10分钟中间休息3

1、如果胎儿停止发育会有什么反应 胎停往往意味着胎儿死亡，孕妇会有一定的症状表现。妊娠反应会慢慢消失，不会再有恶心呕吐等症状。乳房也会恢复正常，不会有胀痛感觉。一般胎儿停止发育孕妇阴道会有出血现象，下腹部会出现疼痛。当出现以上的症状时，说明胎儿有可能停止发育，这时要及时到医院进行检查，一旦

1、怀孕几天能测出来 初次怀孕的年轻夫妻对怀孕初期症状很难辨别，有的朋友在怀孕后依然有性生活才会导致流产，一般在怀孕之后，肉眼是无法辨别的，如年轻夫妻在备孕阶段发现月经7到10点依然没有来潮，可以判断为怀孕，是做早期的试纸检查，并且按照自己个人同房的时间来计算临床上月经没有来超过几天之后

1、如何科学坐月子 我国有传统的坐月子习惯，但坐月子一定要科学。这是因为很多传统坐月子的习惯是不科学的，反而容易给产妇带来不好的影响。如产后不让吃盐、不吃蔬菜、不吃水果等，这都是不科学的。另外有关洗澡和刷牙的问题，可以在产后10天洗澡，只要居住环境允许，注意保暖是没有问题的。而产后一定要注

品现磨咖啡是一种小资情调的情调，可是伴随着营养学家对咖啡成分的剖析，现磨咖啡不但具备缓解疲劳的作用，也有减肥瘦身瘦身减肥的特性，可是如何喝才可以让要想减肥瘦身的你可以看到现磨咖啡减肥的实际效果呢？ 历经科研，咖啡碱还能推动肌肉收缩和血液循环系统，可以合理减轻运动过量或者

1、怎样去斑效果好 一般来说，要想达到很好的祛斑效果的话，最好到正规专业的美容医院去进行祛斑，可以采取激光祛斑，药物祛斑或者也可以采取一些小偏方。大多数色斑都是因为黑色素沉淀导致的，所以在平时的生活当中应该多加注意，尤其是在炎热的夏季，在外出的时候一定要注意防晒。平时的饮食上可以适当补充

芒果牛奶布丁的制做食物： 明胶粉10克，水(果胶用)3一茶匙，芒果(瓶装)1，5只份，牛乳5一茶匙，生鸡蛋1只，水2杯，特制白砂糖60克，淡奶油1/4小勺，水(蛋糊粉用)2小勺。 芒果布丁怎么做，怎样做芒果牛奶布丁才美味

1、如何快速降血压 首先可以选择快步走和深呼吸，因为快速进行走路，会使血压降低，而且经常的锻炼对于心脏能够更好的使用氧气，要慢慢的增加走路的距离和速度。进行深呼吸或者是练习瑜伽和太极，可以降低体内应激激素，随之就能把血压降低，试着每天早上和晚上深呼吸5分钟，会有不错的降压效果。多吃含钾物

1、如何祛斑最有效 祛斑的方法有很多，可以自制一些面膜来祛斑效果是很好的，可以用柠檬汁加蜂蜜，然后抹在面部，二十分钟后用清水洗去，柠檬中有丰富的维C，而维C能够促进营养吸收，对色斑有弱化、淡化的作用，有很好的保养皮肤的祛斑的功效，另外还有黄瓜等效果都不错，也可以用白术泡醋，效果也很好，如果