1、快速壮阳方法 可以选择吃一些补肾壮阳的中成药来提高壮阳的速度，桂附地黄丸在这方面的疗效就比较显著；食疗的方法也是值得推荐的，可以平时多吃一些补肾壮阳的食物来提高自己这方面的功能，比如平时可以多吃一些韭菜来快速的壮阳；体育锻炼也是快速壮阳的一个有效的方法，坚持每天做50个仰卧起坐，做到自

1、怎样祛斑最快最有效 祛斑可以用一些柠檬汁，在柠檬汁中放一些蜂蜜和白醋，主要是在体现白醋的营养价值，所以比例一般都是柠檬汁1比蜂蜜3比白醋6，按着这样的比例搅拌均匀后，每天早睡觉之前涂在脸部，不用清洗，第二天在使用清水洗掉即可。在使用一些淡斑的化妆品，加上多吃苹果，橘子，柠檬，西红柿等食

1、快速祛斑的方法 快速去斑的主要方法就是采取物理治疗方法，一般可以采取红外线照射。红外线照射到脸部的皮肤可以很好地使脸部的皮肤细胞出现了重新的生长。脸部的皮肤非常容易受到电离辐射的干扰，所以说可能会导致脸部的皮肤细胞出现了停止生长。这个时候经过红外线的照射就可能会使这些细胞重新的产生的深

1、什么方法减肥最快最有效 要想取得最有效最快的减肥方法，那就是运动加饮食的科学减肥方式。这是最为科学和有效的。首先在饮食上要建议科学、健康的菜谱，先制定一周的三餐食谱，早餐尽量以牛奶、全麦面包、鸡蛋为主。午餐可以适当吃些鸡肉、少量主食，水果和蔬菜。晚餐少吃或不吃，晚餐以牛奶和果汁、蔬菜为

1、如何快速降血压 首先可以选择快步走和深呼吸，因为快速进行走路，会使血压降低，而且经常的锻炼对于心脏能够更好的使用氧气，要慢慢的增加走路的距离和速度。进行深呼吸或者是练习瑜伽和太极，可以降低体内应激激素，随之就能把血压降低，试着每天早上和晚上深呼吸5分钟，会有不错的降压效果。多吃含钾物

1、胸小怎么丰胸最快 胸小的女性朋友们就会变得非常没有自信，无论是穿什么样的衣服都会感觉非常难看。这个时候就可以尝试着给自己的胸部做按摩，每天只需要做按摩两次。具体的方法就是将自己的4个手指头并拢，把拇指打开，用两只手握住两侧的乳房，从内侧到外侧慢慢的按摩，如果是下垂的话还可以在按摩的时候

1、腐竹怎么泡才快 其实泡腐竹可以选择用温水来泡，泡一会就可以了。不过很多朋友不知道就会选择泡上一天，这是非常不正确的做法，这样会损害到腐竹的一些营养元素，对于我们身体健康是没有帮助的。我们在泡腐竹的时候如果不着急用的话可以用凉水泡，泡上三四个小时作用就可以了。如果想要快点的话就用温水泡，

每日慢跑三十分钟可合理减轻腰痛疲倦。“常坐公司办公室的，哪一个不腰酸背疼?”上班族每日近乎一半的時间都坐着公司办公室内，因为不正当性的姿态和长期性的肌肉僵硬情况，让脊柱备受煎熬，免不了腰酸背疼，长此以往便会造成一些职业疾病，颈椎

1、吃什么快速补气血 补气血效果最快的就是食疗。平时多吃一些补气血的食物可以缓解身体很多病情表现。尤其是多吃一些红枣和枸杞都是可以缓解气血不足的病情表现。气血不足也是体质不好的一种表现，患者一般是体寒比较严重。甚至是出现浑身乏力的症状，血液循环不好经常会出现发冷的表现。气血不好可以多吃红枣

1、毛囊炎怎么快速治疗 发生毛囊炎的季节，大多数都是夏天，在治疗方法上不光要保证个人的卫生以及毛囊部位的清洁，还要注意对局部用药主要起到杀菌消炎的作用。可以服用抗生素，并且用鱼石脂软膏涂抹，每天要用高锰酸钾清洗局部，防止局部细菌滋生，产生真菌引起感染溃烂，会表现出骚痒、红肿、局部肥大等症