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在备孕期间，为了防止胎儿的畸形，女性是必须补充叶酸，叶酸的补充最好从备孕前3个月开始直到怀孕的3个月以后。叶酸作为一种维生素有助于预防人体的神经管缺陷，有维持大脑正常功能的作用，也能防止孕妇孕期贫血的现象，所以备孕的夫妻按时补充叶酸非常重要。针对这种现象很多女性就会有这样的疑问，既然叶酸的好处这么
海带是人们家常菜肴中少不了的一味美食，尤其是海带排骨汤，凉拌海带丝一直是人们餐桌上必有的一道美食。说起海带的营养价值那是相当高的，海带中含有大量的食物纤维，能清除血管壁上的胆固醇，帮助人体调理肠胃，顺气通便。而且多吃海带还能预防肥胖，高血压，水肿等功效。所以，这么好的食物当然是多吃为妙。可是，我们
孕妇可以吃紫菜。紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗孕妇水肿的辅助食品。紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。