经常倒班的人如何补充睡眠搜索结果第1页,早教吧

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据调查，常常倒班的人要比一切正常工作中的人睡觉时间少两个小时。在倒班群体中，大概有百分之二十五的人会在工作中期内入睡。假如从人的中枢神经系统看来，长期性倒班，可能不利身心健康，会弄乱本身的人体生物钟。那麼，常常倒班的人应当怎样补充睡眠质量

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