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三伏天，你得开始养胃啦！什么样的食物，可以养护好我们的胃呢？今天就给大家推荐养胃食物中的好搭档，养护胃粘膜，增强胃动力。
所谓养胃食物，得具备四大素养：对胃黏膜要起到保护作用；食物对我们营养物质的摄取或是供给，要满足我们一天的消耗和需要；摄取来的食物，对
牛乳是最历史悠久的纯天然饮品之一，被称作“乳白色血液”！
牛乳是一种仅次人类奶水的营养成分成分最齐、营养成分最大的液體食品。新鲜牛奶中含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物、糖原、酸盐、钙、磷、铁等各种各样变量定义、少量维他命、酶和抗
不同食物之间具有营养互补性，搭配得好还能使保健功效成倍增加。今天小编就为大家就介绍4对食物黄金搭档。让你吃的更加的健康！
绿茶+柠檬：护心抗癌。绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使
中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。
一个桔子五味药
橘肉
味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病
枸杞子還是大伙儿较为熟识的，并且它的营养成分十分的高，很多人都是在保温水杯里泡上枸杞子，来做到健康养生的实际效果，并且如今很多人也不仅仅要衣食无忧，也要做到健康养生的情况，让人体更为的身心健康，每日在水杯里泡一点枸杞子就可以让人体十分的棒，那下边给大伙儿详细介绍几类能够 和枸杞
平常你是不是注意到饮食搭配的配搭问题呢?实际上餐桌上应注重配搭，恰当的配搭能够 让我们得到 大量营养成分。大家都了解饮食搭配中“食物相克”的叫法，从当代营养成分科学研究见解看，二种或二种以上的食材，假如配搭有效，不但不容易“相冲”，并且还会继续“相生相克”，具有营养成分相辅相成
文中为大伙儿详细介绍薏仁米最合适配搭哪些吃。营养专家告知我们薏仁米最合适配搭山楂果、牛肉、干桂圆、红提、弥猴桃等十二种食材一起吃，薏仁米和这种食物营养后可以具有有利排尿消肿、祛斑养颜、健脾补肾、衢州美容护肤的功效。
薏仁米配搭山楂果—有利排尿消肿、治腹泻止痢
薏仁
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