B族维生素包含维生素b21、维生素b22、维生素b26、维生素b212、、叶酸片、维生素b3、泛酸等。统统是水溶维他命，因为在人体内只有停留好多个钟头的時间，因此务必每日补充。B族维生素是将各种各样营养元素转换为发热量的必需物质，它促进着身体的基础代谢。B族维生素都是辅酶。

补充B族维生素可预防冠心病，在巨大的B族维生素组员中，维生素b3与维生素b26能够软化血管，减少胆固醇，具有輔助预防冠心病的功效。     B旋维他命是一个大人群，假如人体內部的B族维生素不够，不可能会推动其他B

　　人体的身心健康不可或缺各式各样的维他命，尽管维他命的类型十分多，而我们需要的并不是很多，可是還是需要的，假如缺乏维生素，还会造成一些不适感的。自然我们如今较为了解的就有b族维他命，那麼你是不是了解b族维他命在身体的功效是什么呢? 　　应当说针对b族维他命，我们在平时的饮食

　　很多人，在自身出現蜕皮或是皮肤干的情况下，便会为自己补充维他命，在诸多的维他命中，b族维他命的功效的是很强劲的，可是针对b族维他命的功效，坚信很多人还并不是很掌握，因此今日我们实际的介绍一下，期待大家能掌握这类维他命。 　　简述： 　　维生素B族有十二种以上，被全球一致认

维他命b族包括很多种营养元素b,有维生素b21，B2，B3，B5，B6这些，维他命b族对我们而言是很重要的，很多人发脾气的人便是由于缺乏维生素b,也有便是我们平常说的口腔溃疡，全是缺乏维生素b的主要表现，维他命b族的功效是有很多的，可以协助我们抵御许多的病症，下边来实际的掌握掌

维生素b2是体不能缺乏的一种原素，维生素b2能协助糖原，人体脂肪的新陈代谢，另外还能生产制造血液中常需的微量元素，另外维生素b2还具备促消化作用的功效，针对减轻生活压力拥有很重要的功效，相反假如维生素b2不够得话，人便会有贫血，偏头痛，皮肤病等，可以说维生素b2与身体的健康是密切