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现在的很多人，懒起来连床都懒得下，什么事都到床上做，关键干的这些事情还不是那么健康，极度容易影响睡眠。而研究表明，睡眠质量不好，比睡不够、睡太多更致命，长期睡不好的人，平均寿命比正常睡眠之人短好几年甚至十几年，比如这6件事，为了睡眠健康，
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
一个幸福的女人一定有一个极致的婚姻生活，女性美丽的時刻一定是被男人宠溺的時刻，幸福包围着着的女性他们心里绵软，心理状态坦然，因此 一举一动间都是看起来很女性很雅致。幸福的女人是开心的，这类开心也仅有婚姻生活能带来她。因此 女性不必死撑着不
1.番茄
|蔬菜水果含很多维C
入选原因：
饭桌上的美味可口，美丽动人的外形，细嫩的颜色，很多人都喜爱服用，实际上番茄不仅美味可口，还具备一定的“药力”。番茄中含维他命C，能够预防流感，而很多带有的番茄素，是一种让西红柿发红
做为孕妇最盼望的便是小宝宝启动的生活，一般孕妇会在39周的情况下，也就是自身产期，会生产小宝宝。自然也会产生某些的状况，便是早已来到产期，小宝宝却沒有一切的行動。这类状况会让孕妇感觉焦虑情绪，一般也会采取措施对策，让小宝宝启动起來。但是 3
每一个孕妈妈来到一定的情况下都是获知小孩的产期，但这并并不是小孩精确来临的時刻，由于仅有四分之一的小孩会遵循这一時间，可是有四分之一以上的小孩会比产期到来晚，针对这种着急等候不愿赶到我们怀里里的小宝宝，很多孕妈妈和亲人十分心急，可是我们仅仅
女性阴道持续分泌白带，通常呈半透明状或白色，无任何异味。白带的分泌与女性体内的雌激素水平有关，它是反映女性身体健康状况的晴雨表，白带对女性的健康也有很大的帮助，首先我们来看一下白带的作用。
白带有什么作用？
正常情况下，女性阴道两
现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，而女人更是需要注意养生，养生食疗对女性的帮助更大。不过有几多是适合女性进食?有几多真的是有起养生功效?又多少食品是食对?以下的养生的食物教女性由根本做起!
经常性的焦虑紧张，或者是精神压抑的话，对我们的身心健康都是比较不利的，所以这些时候，当然应该注重心理上的调整。
而在健康饮食上，如果你能够善于正确选择正确的食物，也可以缓解自己的焦虑情绪。
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