可能很多人已经发现这个问题，用手清洗或者缺山药之后可能会出现手痒的情况，这样的现象是很正常的，出现这种现象时没必要大惊小怪，下面这些小技巧就能够有效解决。 1、在热水(自己能承受的温度，最好不要温水，没什么效果)里泡几分钟，能有效的止痒。 2、用食用

 爬山对于身体的好处，相信大家都清楚，但是如果过度的爬山，反而会对我们的身体造成一些不良的影响，有一些朋友因为爬山时间过长，导致膝盖受伤。这些情况是时有发生的，爬山的次数或时间最好不要太频繁，那么爬山膝盖受伤了，应该怎么办呢？下面我们就来给大家讲解一下。

现在人们的生活水平越来越好，但活动量是越来越少了，很多人由于长期缺乏运动，在进行一些体育运动后会出现一些身体不适的现象，这其实跟我们的自身体质是有很大的关系的。很多人在爬山后也会出现头晕的现象，那么爬山后出头晕的现象应该怎么办呢？下面我们一起来了解一下：

爬山，是一项消耗量非常大的运动，很多人都喜欢用爬山来强健身体，也有的朋友通过长期坚持爬山来进行减肥，爬山总的来说是一项非常不错的户外运动，但是并不是所有人都适合进行爬山这项活动，比如说身体状况不太好的老年人，就需要特别注意，如果爬山里出现头晕的情况怎么呢？

爬山是一项相当消耗体力的户外运动，很多人在爬山后会出现腿痛、腿肿的现象，这个主要原因是我们在平时的活动量比较小，突然的进行爬山锻炼，对于这种现象大家不必恐慌，这其实是一种正常的生理现象，一般经过几体的休息后就可以自行缓解？那么爬山后腿肿应该怎么办呢？ 休息：

如果我们是不经常参加体育运动的话，往往在突然进行动以后，就会发现四肢酸痛的现象，这主要是跟我平常的活动量少有很大的关系，一般情况下经过三到五天的恢复期，这种现象就会自动消失，我们在爬山后，也同样会出现这种情况，那么爬山后出现腿痛的现象，应该怎么办呢？ 肌肉酸

我们经常在爬山前都不会去做一些热身运动，常常是到达目的地后就直接开始爬山了，其实这样做是不太合理的，应该做一些热身运动，再进行爬山，因为直接爬山会造成肌肉酸痛的现象，如果在爬山前能做一些热身洗动，就可以很好的避免这种情况的发生，那么爬山后腿酸痛应该怎么办呢