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引语:每日早晨起床是否觉得眼睑晕晕沉沉,不清楚该做些什么?此刻我们就需要培养一些良好习惯来让日常生活更健康,身心健康健康养生从早晨刚开始。 俗话说得好“一天之计取决于晨”,要想以最好是的情况迎来新的一天,务必科学研究又有效地搞好4件事。 最先,早晨睁开眼后,先在床上活动一下

糖尿病的自我管理是个长期过程,注意生活中的小细节,有助糖友良好控糖。一日之计在于晨,下面我们就聊聊糖友早上起床的“六宜三忌”。 一宜深呼吸,伸懒腰。糖友清晨睡醒后,宜静卧3分钟,其间伸3次懒腰,使关节充分舒展活动,随即坐起3分钟,然后下床伸臂踮足,连续进行10