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俗话说,一日之计在于晨,早晨是一天的开始,早晨吃什么关系到一整天的精力和体力。不是还有句话:早上要吃得好,中午要吃得饱,晚上要吃得少。可见早餐的重要地位,早上的饮食应该是一日三餐中要求最营养的,所以无论是哪个年龄阶段的人,都应该好好吃早餐,吃营养早餐,相反,不吃早餐或早餐随意吃这种行为是不利于身体