一般人到高质量睡眠的情况下非常容易作梦，作梦的情况下实际上人脑并沒有彻底获得歇息，人的大脑還是在不断运行，以致于醒来时以后全身觉得到挺累，非常是做恶梦的情况下，梦里边心态波动非常大，醒来时以后大白天不但精神面貌不太好，并且这类痛楚的感受还会继续随着着在大白天产生，很长时间未消。