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男生针对肌肉都十分痴迷,觉得全身健壮的肌肉不仅能够 给自己的形象增添光彩,另外还能够吸引住大量异性朋友的关心,可以增加个人魅力。那麼,三角肌应当怎样锻炼?网编这就要健身房教练来教大伙儿。 1、 座姿肩膀杠铃推举: 总体目标肌肉:三角肌(前束、
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