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在电脑普及的时代，很多网友都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是，现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电脑时间长了最好的方法就是休息，在用电脑一两个小时的时候就要休息一下，看下远处，这样是对眼睛是有好处的，
上班族健康操的种类是比较多的，比如我们可以练习翻天覆地以及娜扎探海、青龙饮水等健身操，这些健康操的做法是比较简单的，只要我们我们调整好姿势，扭动腰部以及抬头挺胸等，让自己保持充足的精神状态就可以了。下面就让我们一起来学习上班族健康操的做
我们在社会发展上都是有自身的岗位，那样就有一个病的产生，姓名是职业疾病。我们应当如何应对他呢，这一问题我们今日就而言一下。或许你要搞不懂这一职业疾病是啥东西，他是一个追随你岗位产生的一种病理学状况！假如我们能够一起防止他，那便是非常好的了
如今的工作一族工作中日常生活焦虑不安全力过大，非常是办公室白领们，常常工作维持座姿，時间久了便会得各种各样病症，如何减轻工作中给我们的工作压力，让自身的心身获得释放压力，下边就详细介绍几类释放压力的好方法：
你脑疲劳了没有?你可能要说什么叫脑疲劳，对你说13个脑疲劳预兆，能够毫无疑问90%都是在你身上出现过。
脑疲劳预兆1.头晕眼花、听力损伤、耳壳发热
出現此病症的人视野较模糊不清，觉得眼下有一层雾。另外还可能会伴随耳鸣，听力
现在几乎所有的上班族都是整天面对着电脑，再加上隔三差五地加班熬夜，身体也发出了“抗议”，特别是眼睛。因此上班族日常要多喝些明目的茶来对抗眼疲劳，保护眼睛。
上班族每天喝4杯茶护眼
1、上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以
工薪族多吃黑豆，豆类食品素来是我们在身心健康健康养生上的热点话题，因而多吃豆类食品对我们的身心健康是十分有益处的。近期有权威专家称工薪族多吃黑豆有益处。
黑豆的功效已获得大家充分肯定。明代李时诊在《本草纲目》中有记述：“
你知道吗？办公室里隐藏着许多不为人知的健康风险。
1.日光灯。日光灯不但会让你的皮肤显得蜡黄，还可能伤害皮肤。纽约州立大学石溪分校调查发现，某些办公室使用的节能日光灯，可能造成与紫外线一样的皮肤伤害。建议最好避免近距离使用日光灯，或加装玻璃罩，提高安全性。
2.
我们中国人都重视传统式的传统美德，而勤俭节约便是在其中的一种，因此我们常常会发觉有些人喜爱把剩菜留到第二天再服用，可是从营养健康的视角而言这类方式并不利身心健康，因而你還是需要学好科学研究地应用一些剩米饭降低损害。
尽量避免吃
上班族如何喝茶呢？
丧失、你的脸问：2015-04-13 16:14:24
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