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在春天养生，常喝三种水，这个春天你再也不会生病了，不妨来看看。第一杯水：养肤水。材料：柿叶、薏苡仁、紫草。北京电力医院营养科主任崔军特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤

人体有许多穴位，具有养生保健的功效，经常按摩能增强免疫力，有的穴位还能抗衰老。在我们手上就有一个“阳谷穴”，能清热、舒筋、通经活络，可说是一个不老穴。阳谷穴的功用阳谷穴能生发阳

现在正是吃苦菜的好季节，因为这正值苦菜的头茬初长成。苦菜也是常吃的一种野菜。苦菜是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫败酱草，别名苦苣菜、取麻菜、苣荬菜，药名“败酱草”，,民间俗称苦菜，苦菜有清凉解毒、消炎利尿、排脓去淤消肿等功效

女人不愿显老，常吃四食，排毒养颜，抗衰老，预防妇科病牛卵坨又称麻藤果、牛卵坨，具有极高的药用和食用价值，有清热利尿，通经活血，果肉沁甜，亦有美容养颜保健之功。它一般生于河谷、密林中、山地疏林和丘陵林缘，生长环境恶劣，不能人工栽培，果实富含蛋白质、淀粉、可溶性糖、有机酸、人

在夏秋交替的时候，有些人会开始食欲不振，并且容易出现肠胃和咽喉不适感冒等常见问题。这个时候，多吃一些红色水果能够补充维生素，帮助预防和抵抗感冒病毒。 1、西红柿番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等

.马可·波罗 C.麦哲伦

法》，目的是用更严格的监管、

表明作者决心以死明志的两句诗

，具有丰富的管理经验D.

进步”后加“为目的”。C．经

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