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小孩子的饮食结构直接决定这其身体健康状况,但是随着小孩在饮食上有了更多的选择,蔬菜已经被越来越多的小孩淘汰掉了。很多小孩都喜欢吃肉吃鱼而不喜欢吃菜,很是挑食,造就了现在越来越多的小孩,小小年纪就亚健康,身体疾病隐患很多。很多家长也知道蔬菜的重要性,但拗不过小孩挑食的问题,那么小孩挑食不吃菜怎么办呢
  日常饮食中,如何可能少了蔬菜水果。有一些蔬菜水果因为味儿怪异,给你害怕"下孔",可是营养成分确是很丰富多彩的。   1、莴笋   莴笋是高纤维食物,它经肠内消化吸收功效造成一种木质纤维素或肠内脂的物质,这类化合物是一种抗氧剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对防止高血压、