老年人通常睡眠时间较少。美国加利福尼亚大学研究人员发现,如果从提升记忆力的角度出发,老年人需要比年轻成年人更多的睡眠时间,建议老年人应尽量保持7小时以上的睡眠。 研究人员还指出,随着年龄增长,有些老年人会在午夜时分醒来,这说明你的睡眠效率较低,但是老年人在午夜时