1、晚上失眠多梦 晚上失眠多梦是一种很常见的现象，这种现象出现在中年女性身上的概率尤其高。晚上睡眠不好会导致第二天没有精神，从而严重的影响到学习工作的效率。中医认为，出现失眠多梦和患者平时心力不足、精神压力过大有着密不可分的关系，需要从这些方面加以治疗。失眠多梦的人晚上睡觉之前可以喝一杯牛

1、怎么才能不喝酒 饮酒过多危害很大，对大脑记忆力带来很大影响，长期大量饮酒还容易造成酒精依赖、酒精中毒，对肝、肾等功能伤害特别大。想要戒酒，首先自我意识要足够，有强烈的戒酒愿望，明确酒的危害。其次就是科学戒酒法，医生常用戒酒硫、镇静安眠类的药物做辅助治疗，想要戒酒，重在心瘾，只要挺过最初

1、红色胎记是怎么形成的 红色胎记的形成是由于我们病变的部位支配血管神经缺乏，使得毛细血管扩张充血了，起初表现为红色或者粉红色的斑片来着，随着年龄的增长会越来越加深颜色，从而变成鲜红色和紫色的，还会增厚呈现结节状。由先性较为扁平而又很少隆起的斑块导致红色胎记的形成，也属于先天性毛细血管畸形

1、肝火旺失眠的症状 身体出现干活旺盛，一般都是身体的内脏的气血出现了问题。肝火病不是严重的疾病，只要加强调理症状自然就会减轻。但肝火比较旺盛是也会引起失眠的症状。可以调节自己的日常饮食来改变注意点 现状。可以喝一些杏仁茶，苦茶，或者是吃一些苦瓜，都是有利于将肝火的。至于失眠的情况比较严重

1、怎样查内分泌失调 内分泌失调的患者都是需要去医院抽血的检查，只有这样才可以明确的知道自己是否患有内分泌失调。最好的检查时间都是在来月经之后的第三天，每次查内分泌失调都是需要抽血三百多才可以的，不然的话就会让检查的结果出现一些误差。不但是要抽血，患者最好还检查一下自己的子宫和其他附件，做

经期减肥瘦身两计划方案很时兴四期瘦身法 生理学四期瘦身法，听说这类瘦身法的发明人是加拿大的一位著名专家教授。实际的方式是：应用月经周期将减肥分为四期： 1、月经来的1-7天称之为减肥褔利期并且休重是全月最大时，这时的休重一般比平常多2-3斤。借着人体较为孱弱，多吃一些

1、女人怎么保养皮肤 女人在保养皮肤的时候，你要选择适合自己的护肤品，然后找对保养皮肤的方法。一周应该贴面膜至少3次，不同年龄的女人，使用的面膜种类也是不一样的。贴面膜之前一定要把脸清洗干净，可以使用洁面乳清洗。20岁的女人一般都会使调节自己身体的水油平衡，因为这个时候的皮肤是最好的，所以

1、荷叶茶能减肥吗 荷叶茶是可以减肥的。荷叶茶中是含有丰富的纤维没事可以促进大肠的蠕动，可以帮组大便排出，减少毒素堆积，荷叶茶是比较一般的高纤维很有利于排便，是可以直接解决便秘的作用，因此对于小肚腩也是可以轻松的解决了。荷叶茶还具有排水利尿，消脂的作用，因为当中是含有维他命B2，咖啡因等物

1、怎样才能去除黄褐斑 想要祛除黄褐斑可以使用指揉法，这种方法就是在肚子中间用画圆圈的形式，有力的揉，大概五十到六十圈每分钟，其次这种方法的动作要协调并且要有节奏感。想要祛除黄褐斑还可以使用拿摩法，这种方法就是将两只手的手掌心互相摩擦，直到摩擦出热量，然后再把手掌心放在黄褐斑上面，做有节奏