1、补肾中成药 补肾中成药是指中医里面可以拿来补肾的药物的总称，比较常见的就是六味地黄丸了，这个是用来补肾和补阴的药材，而且其他的很多的补肾药物也都是在六味地黄丸的基础上来进行改变。在吃补肾药物的时候也是有一些地方需要注意，首先不要吃一些辛辣的食物，或者是在吃补肾药物的时候多吃一些其他的药

1、经络操 中老年人健身操 常见的一些锻炼方法是：1拍手，保持手掌伸展开来进行，可以刺激手掌上的一些神经系统和学位，加速身体器官的血液循环；2撞击手腕处：因为手腕处的穴道主要是掌控心脏和肠胃的功能，撞击可以加强这些器官的心理功能；3甩手臂可以可以刺激肩膀关节的活动，缓解肩周炎的疼痛感，扩

1、中医点穴减肥 中医点穴是近年来新兴的一种减肥方法，而且能够帮助人们减肥的穴位有很多比如说关元穴、气海穴、水分穴等。而且这种减肥方法是很科学的，比如说经常按摩水分穴不但能够促进胃肠蠕动同时可以排出体内多余的水分进而防止水肿的出现；其次关元穴和气海穴位于腹部，经常刺激该穴位的话能够加快

您敢吃泥鳅鱼吗?坚信许多盆友都是对泥鳅鱼说NO，可是泥鳅鱼的营养成分的确很高，作用、功效也是不可小觑，一起来掌握一下吧! 泥鳅鱼肉质地美味，营养丰富，含有蛋白，也有多种营养元素，并具备功效与作用，是大家所钟爱的水产品上品。 营养成分 泥鳅鱼所含人体脂肪成份较低，胆固

中医学是中华民族传统式珍品之一，我们有责任和义务将中医传承下来，我看到有些人撰写了一本《中医启蒙三字经》，感觉撰写的非常好，这儿像大伙儿介绍一下，这部三字经针对沒有学过中医学的人是一个非常好的启蒙教育书本，并且有利于我们给小朋友们看

1、草莓的营养价值 草莓是我们平常生活中经常吃到的一种水果。草莓外观鲜美红嫩，果肉多汁，具有独特的水果香味可以很好的增加人的食欲。草莓含有非常多的维生素B1、B2、C等营养物质，还有很多的钙、磷、铁、钾、锌等人体必需的矿物质。草莓种含有的胡萝卜素是具有很好的养肝明目功效的。草莓对于胃肠道和

1、什么中药补肾 具有补肾功效的中药材有很多，比如鹿茸，山药，枸杞，牛鞭，杜仲，等多种传统的中药材，能够有效改善肾虚的症状。肾脏功能问题大多需要中药调理，首先中药材对于人体的副作用较小，比如肾阳虚或者是肾阴虚，都有特殊的药材治疗。比较有效的中药材就是肉苁蓉，菟丝子，党参，芡实，等多种药材，

男士来到中老年人环节的情况下，雄性激素排泄量的降低，性欲望或是男性性功能也会逐渐倒退。小编列出下列食材能够 有利于提高或是改进中老年人小伙的男性性功能。 (1)含有维他命的食材。 维生素D、维生素E和维他命C都有利于防衰老和防止男性性功能衰落，他们大多数存有于新鲜水果

很多人都了解饮食搭配口感太重不利身心健康，因此 追求完美低脂饮食早已变成很多人的生活习惯。那麼怎样在控制食盐摄入量的另外又不对食材的味儿导致损害呢? 改进烹制调养 尽可能应用怪味调味料比如醋或是柠檬水，来取代盐和生抽的摄取，另外这类方式还可以改进食材口味，让味儿更为

1、蘑菇的营养价值 蘑菇自古以来都是被用于炖类食物，其营养价值是非常高的。蘑菇是一种多样化的天然食品，每个地区的蘑菇的名字和样子都不一样，蘑菇可以使人益气开胃、抗癌、降血糖和帮助血液循环。蘑菇比较适合一些虚弱和老年人群体，蘑菇的营养是很丰富的，其中包括维生素和矿物质，一些老人吃了可以帮助