1、失眠的原因 失眠产生的原因有很多，有的人是白天的心事比较多，所以晚上难以入睡，有的是由于身体的生理原因，如果是身体难受或者是不适的话都会失眠的，如果在晚上睡觉之前还喝了咖啡的话，这样会提神醒脑，更加不会瞌睡，生活作息不规律，也会颠倒生物钟的，或者是最近的心情差，神经紧张，也容易失眠，

1、晚上经常失眠怎么办 睡觉之前脑子里面最好是不要想一些太多的东西，尽量的要想一些比较愉快的事情，古典音乐能够非常好的治疗失明，他能总让我们的血压和脉搏变得非常的正常，在睡觉之前尽量的选择听一些比较舒缓的器乐曲，晚上7点之后最好是不要吃东西了，这不仅对睡眠有帮助，同时对保持我们的身材也有非

1、失眠中医怎么治 失眠属于一种精神方面的慢性疾病，主要是可以通过中医辨证的保守方法进行治疗，一般来说可以选择服用安神补脑液、朱砂安神丸以及黄连阿胶汤等一类中成药物，也可以选择煎制酸枣仁、紫丹参、决明子和黄精等几种中药方剂服用。同时患者可以配合按摩、针灸等一些疗法辅助缓解，这样经过几个疗程

    如今大伙儿工作压力太大，经常熬夜是件在所难免，时间长了就非常容易造成肾阴虚容易上火，进而使睡眠越差，乃至出現失眠的状况，这比较严重影响了我们的一切正常日常生活和工作中，那麼，到底睡眠质量不好应当咋办呢？下边，我们来详细介绍中医治失眠治疗法。