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宝宝在2岁以后,基本可以保持规律的作息,不会像小时候每天多半的时间都在睡觉;但是随着宝宝精力逐渐旺盛,宝宝午睡就变得尤为重要。很多宝宝因为精力过于旺盛中午根本难以入眠,而家长更是想尽办法也很难哄宝宝午睡;久而久之宝宝午睡变成了十分棘手的问题,其实只要找对了原因,选对了方法训练宝宝午睡还是十分轻松的
宝宝午睡的好处很多,可以缓解体能、补充能量、促进大脑发育、提升身体素质,很多家长认为宝宝午睡就是中午睡觉,困了就睡,睡到自然醒就起来,没什么需要注意的。殊不知,时间才是宝宝午睡质量的最大影响因素;午睡在意义上是小憩的意思,所以说不可以睡太久,也不能想睡就睡,最好是掌控在一个最佳的时间范围内,才可以
很多妈妈都知道,新生婴儿多数时间都是在睡眠中渡过的。但是妈妈们可能不知道是,其实宝宝的睡眠周期由宝宝的大脑所控制的,午睡是自然睡觉周期的一部分。而且随着年龄的增长,宝
很多的成年人在工作的时候,到了午休时间,都要抓紧把饭吃了,然后剩余的时间都要睡一下午觉,这样在下午上班的时候,就会显得很有精神,如果中午不睡觉,脑袋一整天都是在运转的,下午就会很困,严重影响到工作状态,所以午休显得格外重要,当然,孩子也是需要睡午觉的,可是这孩子不爱睡午觉怎么办?孩子也是需要睡午觉
每个家长都希望自己的孩子能够健康成长,影响孩子生长发育的最主要两个因素就是营养和睡眠,尤其是学龄期的孩子如果每天的睡眠时间不充足,那么将会严重影响学习质量;而对于年龄较小的宝宝,充足的睡眠才能促进健康的生长发育。所以很多家长不仅会注重孩子的夜晚睡眠时间,同时也会要求孩子进行午睡,但是在生活中我们常
午睡能够消除宝宝一上午的学习疲劳,让宝宝保持下午充沛的精神状态,午睡不仅能够促进宝宝的记忆能力,还能提高宝宝自身的免疫能力,但是一说到午睡,很多宝宝都不能自己乖乖的睡眠;让孩子养成午睡的好习惯非常重要,健康午睡才能帮助宝宝更好的学习成长,这就需要宝宝认识到健康午睡的重要性以及怎样才能养成健康午睡的