中气不足怎么办好呢？ 莫离、无不弃问：2015-02-24 13:25:56 我要回答

说话时中气不足怎么办呢？ 爱恨一瞬间问：2015-02-18 10:57:55关键词：中气不足如何缓解怎么解决解决办法 我要回答

1、中气不足怎么办 可以进行药物的调理，建议用中药调理，用西药容易伤身体。在饮食上要避免吃生冷的食物，不要吃辛辣的食物这些食物会让中气变得虚弱。可以多吃一些健脾的食物比如山药、花生、地瓜和栗子等食物。要有坚持和有益于健脾的粥也是可以事半功倍。多休息不要熬夜要有规律的作息时间，生物钟要科学。